Home

Diëtiste Annelies Crauwels

Welkom bij Balanse!

Mijn naam is Annelies en als gediplomeerde diëtiste help ik je graag met voedings- en leefstijladvies.

Ik heb geluk gehad dat ik ben opgegroeid in een gezin waar gezonde voeding een evidentie was. Daar stond ik niet bij stil tot ik op kot ging en plots zelf voor de kookpot stond. Ik ervaarde het effect van ‘niet zo gezonde voeding’ op mijn innerlijk en op mijn uiterlijk. Het intrigeerde me en ik wilde het graag verder onderzoeken. Mijn fascinatie voor gezonde voeding is sindsdien nooit meer weggegaan. Alzo behaalde ik mijn diploma ‘Professionele Bachelor Voedings-en Dieetkunde aan de Vesalius-Hogeschool te Gent.

Naast voeding is ‘beweging’ ook belangrijk voor mij. Mijn hart gaat uit naar lopen & yoga. Verder ben ik mama van twee kindjes. We kiezen bewust om geregeld vegetarisch te eten. Dit vanwege het gezondheidsbevorderend effect maar ook omdat het minder belastend is voor het milieu. Met vegetarisch koken kan ik me uitleven, daar gebruik ik vaker ‘niet-zo alledaagse’ groenten, kruiden en specerijen. Een interessant resultaat gegarandeerd!

Wat voeding voor ons kan doen, is eigenlijk al heel lang geweten:

Let food be thy medicine, and let medicine be thy food.

—Hippocrates

Het beste is zelf leren wat ‘gezond’ is. We zijn allemaal uniek, wat goed is voor een ander is daarom niet goed voor jou. Laat je gidsen door een professional. Met gerichte educatie & coaching word je je eigen leermeester. We onderzoeken je huidige voedingspatroon alsook de gevoelens die daar soms mee gepaard gaan. Met deze inzichten en verworven kennis gaan we aan de slag. Dit hoeft niet altijd via exotische recepten en ingewikkelde berekeningen. Het vraagt vooral een zeer persoonlijke en realistische benadering. 

De gezondheidstrends worden ons om de oren gegooid.
Zie jij soms ook door het bos de bomen niet meer? 

Het veranderen van voedingsgewoonten is een process. Een proces van bewustwording, educatie en coaching. We werken aan een basisplan op jouw maat. Een plan als wegwijzer dat praktisch haalbaar is voor jou, in je huidige levenssituatie, dat bovendien ook smakelijk en herkenbaar mag zijn. Alzo bouw jij aan jouw gezondheid! Dat is een waardevol cadeau aan jezelf, je kinderen, je partner, kleinkinderen…

Verloop consultatie

Tijdens het ‘intake’ gesprek onderzoeken we je voedingsgewoonten en voorkeuren. We registreren een aantal persoonlijke en lichamelijke gegevens in je dossier (lichaamsgewicht, lichaamsvetpercentage,…). Hiermee bekomen we de bouwstenen voor je persoonlijk ‘basisplan’.

In de tweede sessie overlopen we het uitgewerkte plan tot in de puntjes. We personaliseren verder waar mogelijk en besteden de nodige aandacht aan het waarom van bepaalde optimalisaties.

Na twee weken zien we elkaar terug. In deze sessie zijn er meestal vragen rond de praktische uitvoering die we hier uitvoerig bespreken.

Daarna zien we elkaar terug om de 2 à 4 weken voor een opvolgsessie. Met kwalitatieve coaching en follow-up gaan de nieuwe gewoonten zich automatiseren resulterend in een duurzaam resultaat.

The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.

Socrates

Je kan op eigen initiatief of op doorverwijzing van de arts terecht voor;

  • Gezonde voeding en levensstijl
  • Gewichtstoename
  • Gewichtsverlies
  • Voedselintoleranties (gluten, lactose, fructose,FODMAP,..)
  • Voeding bij hart-en vaatziekten
  • Maag- en darmproblematiek (maagzuurklachten, diaree, constipatie, spastisch colon, …)
  • Niet insuline afhankelijke diabetes mellitus type 2
  • Te hoog cholesterol of triglyceriden

Tarieven & tussenkomsten

  • 1ste consultatie 70 à 90 min 60€
  • 2e consultatie 45 à 60 min 45€
  • Opvolgconsultaties 30 min 25€

Bij een erkend diëtiste geniet u gedeeltelijke terugbetaling van de verschillende mutualiteiten:

  • Vlaams Onafhankelijk Ziekenfonds -> Jaarlijkse terugbetaling van maximum 25€ 
  • Christelijke Mutualiteit -> Na vier consultaties éénmalige terugbetaling van 40€
  • Liberale Mutualiteit -> Maximum 6 terugbetalingen per jaar aan 10€ per consult
  • Bond Moyson ->  Tot 6 terugbetalingen per jaar aan 5€ per consult
  • Partena -> Per twee jaar kan je 4 terugbetalingen krijgen van 10€ per consult. 8 extra terugbetalingen van 10€ indien je een doktersvoorschrift heeft
  • Vlaams Neutraal Ziekenfonds -> Jaarlijks tot 5 terugbetalingen van 10€ per consultatie

Praktijk Balanse

James-Ensorlaan 36

9051 Sint-Denijs-Westrem

Contact/Afspraak

Maak je afspraak per telefoon of e-mail of contacteer vrijblijvend

+32 (0)479 18 47 66

balanse.praktijk@gmail.com

Consultatie aan huis mogelijk

Gelieve 24u op voorhand te annuleren indien je verhinderd bent.